Työkirja sopii kaikille, jotka haluavat työstää omaa sisäistä vaativuuttaan ja itsekriitikkoaan.
Työkirjassa pääset pohtimaan oman vaativuutesi vaikutuksia elämässäsi, vaativuuden vähentämisen haittoja ja hyötyjä sekä sitä, millaisia sisäisiä sääntöjä olet itsellesi luonut vaativan puolesi ohjaamana.
Työkirjan avulla pystyt jo alustavasti pohtimaan, voisitko antaa kriitikolle ja sisäiselle vaatijalle hieman vähemmän valtaa. Silloin sinulla jäisi aikaa myös hauskanpitoon ja rentoutumiseen sekä saavutuksistasi nauttimiseen jatkuvan suorittamisen sijaan.
Työkirja on osoittautunut supersuosituksi, joten teema koskettaa monia.
Liittymällä mukaan hyväksyt, että saat maksuttomia uutiskirjeitä Inhimillinen Vahvuus Oy:ltä. Voit poistua listalta milloin vain ilmoittamalla siitä.
Kurssin avulla opit tunnistamaan oman sisäisen piiskurisi vaikutuksia elämässäsi. Opit vastalääkkeitä vaimentamaan sisäistä kriitikkoasi ja saat siten keinoja vähentää jatkuvaa suorittamista. Kurssin avulla saat elämääsi lisää myötätuntoa, voimavaroja ja tasapainoa. Elämäsi ohjaksissa on sinä, eikä vaativuutesi.
Työterveyspsykologina minulla on runsaasti kokemusta vaativuuden ja itsekriittisyyden kanssa työskentelystä asiakastyössä. Todella moni haluaisi olla armollisempi itselleen.
Psykoterapiaopintoihin liittyvän lopputyöni tein vaativuuden tunnelukon kanssa työskentelystä.
Lataa ilmainen työkirja niin pysyt kuulolla myös kurssista!
Hannele Karhu
Psykologi, työterveyspsykologi, psykoterapeutti, työnohjaaja
hannele@inhimillinenvahvuus.fi
050-341 2684
@inhimillinenvahvuus
*Psykologian maisteri 2003
*Työterveyspsykologin pätevyys 2014
*Psykoterapeutti 2019
*Työnohjaajan koulutus 2023
*Yrittäjä vuodesta 2017 alkaen
*Työskentelen työntekijöiden, työyhteisöjen yrittäjien, esihenkilöiden, HR:n ja ryhmien kanssa.
* Lisätietoa tästä.
* Vahvasti inhimillinen -blogi
