Haluan ilmaisen työkirjani!
Kyllä! Haluan tilata suositun ilmaisen työkirjan
vaativuuden tunnelukosta ja liittyä mukaan
uutiskirjeen tilaajaksi!
Vaativuuden tunnelukko -työkirja sinulle!
Lataa ilmainen työkirjasi vaativuuden tunnelukosta ja itsekriittisyydestä!
Tunnelukkojen avaamisessa ensimmäinen askel on tunnelukkojen olemassaolon ja vaikutuksien tunnistaminen elämässä.
Työkirja sopii kaikille, jotka haluavat työstää omaa sisäistä vaativuuttaan ja itsekriitikkoaan.
Työkirjassa pääset pohtimaan oman vaativuutesi vaikutuksia elämässäsi, vaativuuden vähentämisen haittoja ja hyötyjä sekä sitä, millaisia sisäisiä sääntöjä olet itsellesi luonut vaativan puolesi ohjaamana.
Työkirjan avulla pystyt jo alustavasti pohtimaan, voisitko antaa kriitikolle ja sisäiselle vaatijalle hieman vähemmän valtaa. Silloin sinulla jäisi aikaa myös hauskanpitoon ja rentoutumiseen sekä saavutuksistasi nauttimiseen jatkuvan suorittamisen sijaan.
Työkirja on ensimmäinen askel vaativuuden työstämiseksi ja tunnistamiseksi. Vaativuuden tunnelukon työstämistä voit jatkaa Vapaudu Vaativuudesta -verkkokurssillani.
Työkirja on osoittautunut supersuosituksi, joten teema koskettaa monia. Työkirjan ja uutiskirjeen tilaajana saat myös kuulla verkkokurssin kampanjoista, jotka on tarkoitettu vain uutiskirjeen tilaajille.
Lempeitä hetkiä työkirjan parissa!
Liittymällä mukaan hyväksyt, että saat maksuttomia uutiskirjeitä Inhimillinen Vahvuus Oy:ltä. Voit poistua listalta milloin vain ilmoittamalla siitä.
Vapaudu vaativuudesta -verkkokurssi
Kurssin avulla opit tunnistamaan oman sisäisen piiskurisi vaikutuksia elämässäsi. Opit vastalääkkeitä vaimentamaan sisäistä kriitikkoasi ja saat siten keinoja vähentää jatkuvaa suorittamista. Kurssin avulla saat elämääsi lisää myötätuntoa, voimavaroja ja tasapainoa. Elämäsi ohjaksissa on sinä, eikä vaativuutesi.
Työterveyspsykologina minulla on runsaasti kokemusta vaativuuden ja itsekriittisyyden kanssa työskentelystä asiakastyössä. Todella moni haluaisi olla armollisempi itselleen.
Psykoterapiaopintoihin liittyvän lopputyöni tein vaativuuden tunnelukon kanssa työskentelystä.
Lataa ilmainen työkirja niin pysyt kuulolla myös kurssista!